Erfahrungsbericht: Ashwagandha Kapseln von Cosphera

WERBUNG – Ich durfte für euch die Ashwagandha Kapseln von Cosphera testen. Das ist meine erste Kooperation, und ich freue mich sehr, euch von meinen Erfahrungen zu berichten. Ich habe solche Kapseln bereits in der Vergangenheit ausprobiert und war gespannt, wie sich das Produkt von Cosphera im Vergleich schlägt. Doch vorher möchte ich euch mehr über die indische Heilpflanze erzählen und warum sie für uns Mütter so interessant ist.

Was ist Ashwagandha?

Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere oder Winterkirsche, ist eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. Sie ist in Indien, Afrika und dem Nahen Osten beheimatet und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet. Die Pflanze wächst als kleiner Strauch und produziert kleine grüne Blüten mit orangefarbene Früchte. Wusstest du das?

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Vinayaraj, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Am häufigsten werden die Wurzeln zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Die Wurzeln enthalten eine Reihe von Wirkstoffen, darunter Withanolide, Alkaloide und Saponine. Das sind bioaktive Verbindungen, die entzündungshemmende, antioxidative, immunmodulatorische und krebsbekämpfende Eigenschaften haben sollen. Spannend oder?

Piyush Kothari, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Wie wirkt Ashwagandha?

In der ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha oft als adaptogen bezeichnet. Das bedeutet, es dem Körper bei der Bewältigung von Stress helfen. Es soll beruhigend wirken und wird auch bei Schlafstörungen eingesetzt.

Die adaptogene Fähigkeit macht es insbesondere für uns Mütter so interessant, um dem alltäglichen Stress und der Erschöpfung entgegenzuwirken und sich leichter zu entspannen. Da verwundert es nicht, dass sich Ashwagandha Kapseln auch hierzulande immer größerer Beliebtheit erfreuen.

Insbesondere bei Mamas wie uns, die oft ein volles Programm haben und zwischen Arbeit, Familie, Haushalt und anderen Terminen jonglieren, kann Ashwagandha dazu beitragen, die Stresshormone im Körper zu reduzieren und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.

Disclaimer

Mir ist dabei wichtig zu betonen, dass Ashwagandha kein Wundermittel sind und auch nicht bei allen Menschen gleich gut wirkt. Dennoch kann es sich lohnen, Ashwagandha Kapelsen auszuprobieren – insbesondere, wenn Du unter Stress und Erschöpfung leidet und dein eigenes Wohlbefinden verbessern möchtest.

Über Cosphera

Cosphera hat sich auf vegane Naturkosmetik und Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert. Qualität, Transparenz und Verlässlichkeit steht für den Onlineshop an erster Stelle. Hier bekommst Du hochwertige Qualitätsprodukte, hergestellt in Deutschland – vegan, nachhaltig, ohne Tierversuche und nach Clean Label Standards.

Ashwagandha Kaseln von Cosphera

Ashwagandha Kapseln von Cosphera

Ashwagandha Kapseln im Vergleich

HerstellerCospheraSalus
ProduktnameBio Ashwagandha KapselnNeuro Balance
InhaltsstoffeAshwagandha Extrakt
Bio Maca Pulver*
Rhodiola rosea Extrakt**
Ashwagandha Extrakt
Passionsblumenextrakt*
Melisseblätterextrakt*
Lavendelextrakt*
Verpackungsgröße90 Kapseln30 oder 90 Kapseln
Dosierung pro Tagesdosis500 mg600 mg
Verzehrempfehlung2 Kapseln täglich2 Kapseln täglich
Zusatzstoffeaus gekeimten Buchweizen Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B7 (Biotin)
Vitamin B9 (Folsäure)
Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Vitamin B12 (Cobalamin)  

Beide Produkte kosten in etwa das Gleiche. Eine große Packung mit 90 Kapseln reicht für ca. 6 Wochen. Allerdings enthalten die Kapseln von Cosphera alle B-Vitamine. Deswegen machen aus meiner Sicht trotz der etwas geringen Dosierung die Ashwagandha Kapseln von Cosphera das Rennen.

B-Vitamine sind wichtig, weil sie an vielen Prozessen im Körper beteiligt sind, einschließlich des Energie- und Stoffwechselhaushalts. Sie unterstützen das Nerven-, Immun- und Herz-Kreislauf-System. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Müdigkeit, Erschöpfung, Depressionen und Gedächtnisprobleme.

* Übrigens enthalten die Cosphera Kapseln auch Maca Pulver, das eine stimulierende Wirkung auf den Körper haben soll. Daher ist es seit Jahren eine beliebte Alternative zu Kaffee. Im Gegensatz dazu setzt Salus Neuro Balance auf die beruhigende Wirkung von Passionsblume, Melisseblättern und Lavendel.

** Der enthaltene Rosenwurz (Rhodiola rosea) wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als pflanzliches Antidepressivum und natürlicher Stimmungsaufheller eingesetzt. Die Herbal Medicinal Products Platform Austria (HMPPA) hat das Kraut für ihre stresslindernde und beruhigende Wirkung 2023 zur Arzneipflanze des Jahres gekürt.

Das Anti-Stresspaket von Cosphera

Das Anti-Stresspaket von Cosphera wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Anti Stress Paket von Cosphera

Um die Wirkung nicht zu verfälschen, habe ich die letzten sechs Wochen ausschließlich die Ashwagandha Kapseln getestet. Im Anti-Stresspaket sind auch Coenzym Q10 (120 Kapseln) und ProBio Skin+ (60 Kapseln) enthalten. Bestellen könnt ihr alle Produkte im Cosphera Onlineshop.

Eure Benefits im Überblick

  • Vegan und nachhaltig in höchster Qualität
  • Made in Germany
  • Ab zwei Packungen gibt’s Mengenrabatt
  • ab 20€ versandkostenfrei
  • ab 40€ eine Gratisprobe
  • Nicht zufrieden? Geld zurück!
  • Für jede Bestellung wird ein Baum gepflanzt

Mein persönliches Fazit

Ich bin von den Ashwagandha Kapseln von Cosphera begeistert und habe mir bereits die nächste Packung bestellt. Meine Schwester bekommt auch eine zum Geburtstag, denn sie hat einen stressigen Job und ist gesundheitlich angeschlagen.

Insgesamt fühlte ich mich während der Testphase wesentlich entspannter und konnte mit Stresssituationen viel gelassener umgehen. Bitte versteht mich nicht falsch: Es war nicht nur alles eitler Sonnenschein. Ich hatte mich erkältet. Doch dank meiner gestärkten Abwehr durch die B-Vitamine (das glaube ich zumindest) war der Spuck schnell wieder vorbei.

Ich kann die Ashwagandha Kapseln von Cosphera von ganzem Herzen empfehlen. Auch wenn du dich für einen anderen Anbieter entscheiden solltes: Probiere die Schlafbeere unbedingt aus und überzeuge dich selbst von ihrer Wirkung. Du kennst Ashwagandha bereits? Dann berichte uns deinen Erfahrungen in den Kommentaren.

Noch mehr Tipps, Tricks & Ideen zum Thema Selbstfürsorge im Allatg findest du übrigens hier.

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Hi, ich bin Miriam

Ich habe eine kleine Tochter und liebe Listen. Unter dem Motto #MachdirdasLebenleichter blogge ich seit April 2021 und gebe dir meine besten Tipps an die Hand, um dich im Alltag besser zu organisieren. Immer mit dabei: mein Bullet Journal, eine geniale Mischung aus Kalender, Notizbuch, ToDo-Liste und Tagebuch!

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