Deine Habit-Tracker-Vorlage für den Mama-Alltag
Ein Habit Tracker hilft dir dabei, festzuhalten, was dir im Alltag guttut. Nicht als Leistungsnachweis und nicht als nächste große Aufgabe, sondern als einfache Übersicht für Routinen, die du im Blick behalten möchtest.
Viele Tracker wirken schnell überladen oder setzen zusätzlich unter Druck. Meine Vorlage ist bewusst schlicht gehalten. Du entscheidest, welche Routinen du festhalten möchtest und wie oft du sie nutzt.
So siehst du auf einen Blick, was dir im Alltag hilft, was realistisch ist und was vielleicht gerade nicht passt.
Nach der Anmeldung erhältst du die Habit-Tracker-Vorlage als PDF zum Ausdrucken.
Das ist enthalten
- ein übersichtlicher Monats-Habit-Tracker
- Platz für mehrere Routinen
- ein Cheat Sheet für den Einstieg, inspiriert vom Autor von Atomic Habits
- eine Habit Scorecard
- ein klares, druckfreundliches Layout
Wenn du wissen möchtest, warum ich Habit Tracking nutze und wie ich es im Alltag einsetze, lies hier weiter.
Häufige Fragen zur Habit-Tracker-Vorlage
Die Vorlage ist für Mamas gedacht, die Routinen im Blick behalten möchten, ohne sich zusätzlich unter Druck zu setzen. Sie hilft dir dabei, festzuhalten, was dir im Alltag guttut und was wirklich zu deinem Leben passt.
Weniger ist oft sinnvoller. Starte am besten mit ein bis drei Routinen, die dir im Alltag wirklich helfen. So bleibt der Habit Tracker übersichtlich und wird nicht zur nächsten Aufgabe auf deiner Liste.
Nein. Die Vorlage ist so gestaltet, dass du direkt loslegen kannst. Du trägst deine Routinen ein und markierst die Tage, an denen du sie umgesetzt hast.
Das Cheat Sheet hilft dir beim Einstieg.