Deine Habit-Tracker-Vorlage:
sichtbar statt vergessen
Ein Habit Tracker hilft dir, neue Gewohnheiten nicht nur vorzunehmen, sondern auch wirklich umzusetzen. Statt dich auf Motivation zu verlassen, machst du Fortschritte sichtbar. Mit kleinen Häkchen, die zeigen: Ich bin drangeblieben.
Viele Tracker sind überladen oder wirken wie ein Leistungsnachweis. Meine Habit-Tracker-Vorlage ist bewusst schlicht gehalten. Du entscheidest, welche Gewohnheiten du tracken möchtest und in welchem Tempo.
So bleiben deine Ziele präsent, ohne dich im Alltag zusätzlich unter Druck zu setzen.
Nach der Anmeldung erhältst du die Habit-Tracker-Vorlage als PDF zum Ausdrucken.
Das ist enthalten
- die Habit-Tracker-Vorlage
- Platz für mehrere Gewohnheiten
- ein Cheat Sheet mit Impulsen von James Clear, bekannt durch Atomic Habits
- die Habit Scorecard, um bestehende Gewohnheiten bewusst zu erkennen
Wenn du wissen möchtest, warum ich Habit Tracking nutze und wie ich es im Alltag einsetze, lies hier weiter.
Häufige Fragen zur Habit-Tracker-Vorlage
Für wen ist die Vorlage geeignet?
Für alle, die neue Gewohnheiten bewusst in ihren Alltag einbauen möchten – ganz ohne komplizierte Systeme. Besonders hilfreich ist die Habit-Tracker-Vorlage, wenn du kleine Schritte sichtbar machen willst.
Wie viele Gewohnheiten sollte ich gleichzeitig tracken?
Weniger ist oft mehr. Ich empfehle, mit ein bis drei Gewohnheiten zu starten. So unterstützt dich der Habit Tracker und wird nicht zur zusätzlichen Aufgabe.
Brauche ich Vorkenntnisse im Habit Tracking?
Nein. Die Vorlage ist so gestaltet, dass du direkt loslegen kannst. Du trägst deine Gewohnheiten ein und markierst jeden Tag, an dem du sie umgesetzt hast.